Body´n Style
Eine Kombination aus leichten Aerobicschritten und effektiven Kraftübungen mit und ohne Hilfsmittel straffen die komplette Figur.
Uhrzeit: 09.15 - 10.15 UhrTeam
Raum: Kursraum I
Rückenspezial
Die Rücken- und Bauchmuskulatur zählen zur Stütz- und Haltemuskulatur und sind für fast alle Alltagsbewegungen verantwortlich. Dieser inhaltsreiche Kurs enthält eine Fülle von abwechslungsreichen und sinnvollen Wirbelsäulenübungen zum Aufbau und zur Stärkung der Haltemuskulatur.
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 UhrTeam
Raum: Kursraum I
Gesundheitskurs: Kostenerstattung durch die gesetzl. Krankenkassen
BBP
Bauch-Beine-Po. Seit Jahren der meistgefragteste Kurs in Deutschland. Hier werden die entsprechenden Muskeln gekräftigt, um eine Straffung des Gewebes zu bewirken.
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 UhrTeam
Raum: Kursraum I
Zumba
In einem Zumba-Kurs gibt es keine Langeweile, sondern nur pure Freunde, die den Körper vitalisiert. Zumba ist ein feuriges Workout, das Sie mit seiner Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und leicht erlernbaren Tanzschritten bis ins Innerste spüren. Sie sprühen danach vor Energie und werden davon begeistert sein.
Uhrzeit: 20.00 - 21.00 UhrTeam
Raum: Kursraum I
Spinning
Ein super – aerobes Gruppentraining auf den originalen Spinbikes von Schwinn. Motivierendes Training zu toller Musik garantiert jede Menge Spaß.
Uhrzeit: 20.30 - 21.30 UhrTeam
Raum: Kursraum II
