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Rücken & Therapie

Mehr als 80 Prozent der Menschen in Deutschland haben mindestens einmal im Leben mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Oft sind die Schmerzen nur vorübergehend, bei einigen werden sie aber zum Dauerzustand. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Einseitige oder schwere körperliche Belastungen, aber auch psychische Überforderung und Stress sind mögliche Gründe. Falsches Bücken, Heben, Tragen oder Sitzen können Rückenprobleme herbeiführen oder verstärken. Neben der Überanstrengung durch körperliche Arbeit belasten ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse die Wirbelsäule. Stundenlanges Starren auf einen Bildschirm, langes Sitzen in immer gleicher Körperhaltung – all das beansprucht das Kreuz. Vorsorge ist deshalb wichtig: Dazu gehören viel Bewegung, Haltungstraining sowie das Vermeiden von Übergewicht.

Wir haben für Sie ein spezielles Konzept entwickelt, um Rückenprobleme zu lindern oder auch vorzubeugen. Dieses Konzept besteht aus unterschiedlichen Bausteinen, die aufeinander aufbauen.

 

  1. Rückenanalyse

Hier ermitteln wir den Istzustand Ihrer Wirbelsäule mit einer ausführlichen Anamnese, einer Haltungsüberprüfung und einer Muskelkraft- und Flexibilitätsmessung.

 

  1. Rückenintensivprogramm

Schnelle Hilfe - Mit Ihrem 10wöchigen Intensivprogramm trainieren Sie gezielt und kontrolliert auf Basis Ihrer Rückenanalyse. Mit viel Freunde werden Sie nach diesen 10 Wochen eine Linderung oder Beseitigung Ihrer Rückenprobleme feststellen.

 

  1. Rückencoaching

Gemeinsam mir Ihrem persönlichen Rückencoach analysieren Sie Ihren Rückenstatus und Ihr mentales Potenzial. Im begleitenden Einzeltraining lernen Sie Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse kennen und diese Schritt für Schritt in Ihrem Alltag zu integrieren.

 

  1. Rückenlangzeittraining

Bei dem Rückenlangzeittraining handelt es sich um ein Trainingsprogramm mit dem Ziel Ihre nachhaltige Rückengesundheit.

 

Sie möchten an unseren Rücken- und Therapieprogrammen teilnehmen?

Nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen Sie uns unter 02832-404890 an.