schlank & fit

Ihr
indivi-
dueller
Abnehm-
Coach

Der richtige Weg zur
besseren Lebensqualität!


Ausgeglichenheit 
        im Alter

sport & fitness - mehr als nur Sport

Mehr
als nur
Sport!

Vielseitig.
Innovativ.
Intensiv.
Effektiv.

Gesunde Mitarbeiter -
Ihr Kapital!

 

Schlank & Fit

Wir unterstützen Sie bei Ihrem Wunsch abzunehmen. Mit unserem fundierten Abnehm- & Ernährungskonzepten erfahren Sie alles über das richtige Ess- und Bewegungsverhalten auf Ihrem Weg.

Wir helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Mit einer Analyse Ihres aktuellen Ernährungsverhaltens, und dem Heranführen gesunde Lebens- und Essgewohnheiten, helfen wir Ihnen Ihren Körperfettanteile zu reduzieren und diesen reduzierten Körperfettanteil dauerhaft zu halten. Bei uns erfahren Sie, wie Sie durch gezieltes und betreutes Muskeltraining Ihren Grundumsatz erhöhen und eine bessere Stoffwechselaktivität erreichen.

Begleitet werden unsere Abnehm- & Ernährungskonzepte durch regelmäßige Körperanalysen, die exakt Auskunft über die aktuelle Körperkonstitution geben.

Wir haben für Sie ein spezielles Konzept entwickelt, mit dem Sie Ihr Körpergewicht dauerhaft reduzieren. Dieses Konzept besteht aus unterschiedlichen Bausteinen, die aufeinander aufbauen.

 

  1. Ernährungsanalyse

Mit der Ernährungsanalyse ermitteln wir den Istzustand Ihrer derzeitigen Ernährungsgewohnheiten und wir zeigen Ihnen, wie einfach Sie Ihre Gewohnheiten ändern können. Durch diese Veränderungen  erzielen Sie schon kurzfristig eine Figuroptimierung und können zwischen 3 - 5 Kilo in kurzer Zeit verlieren. Die Ernährungsanalyse ist ein optimaler Einstieg für eine gesündere Ernährung und eine dauerhafte Figurverbesserung.

 

  1. 6-Wochen Kurs "Ernährung und Bewegung"

Der 6-Wochen Kurs "Ernährung- und Bewegung" basiert auf ein ganzheitliches Gesundheitskonzept. Gut essen, mit Spaߟ trainieren und positiv denken - so lauten die drei Säulen der Ernährungsformel. Bei diesem Kurs steht besonders die einfache Umsetzung im Mittelpunkt. Es bietet Ihnen einen aktiven Einstieg auf dem Weg zu einer besseren Figur und einem gesünderen Leben.

Inhalt des Konzepts
Gut essen: "Ernährung und Bewegung" beruht auf keiner Diät. Der grundlegende Gedanke, der hinter der Entwicklung steht, ist, den Menschen zu helfen, langfristig ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten positiv zu verändern. Sie starten mit einem 6-Wochen-Programm, einem Esstraining, das Ihnen auf einfachste Weise die Grundlagen einer gesunden Ernährung und deren Auswirkungen auf Ihren Körper zu verstehen gibt. Durch den einfachen Kursaufbau sind nicht nur Gewichtsreduktionen garantiert, sondern es werden auch viele Aha-Effekte erzielt, die Ihnen helfen, die langfristige Umstellung Ihrer Essgewohnheiten auch beizubehalten. Nach Beendigung des Kurses können Sie eigenverantwortlich Ihre gesunde Ernährungsweise weiterführen. 

Richtig trainieren:
Dieser Kurs beeinhaltet ein 6-wöchiges betreutes Trainingsprogramm. Spüren Sie, wie Muskulatur Fett verbrennt. Ziel ist das Hinführen zu einem dauerhaften und regelmäߟigen Bewegungsverhalten.

Positiv denken:
Sich wohl fühlen und glücklich sein beginnt im Kopf. Der Kurs "Ernährung und Bewegung" unterstützt Sie dabei, Ihre optimistische Lebenseinstellung zu verbessern. Frustfallen werden so reduziert, dass übermäßiges Essen nicht mehr als Ausgleich gesehen wird.  Die neuen Kurse "Ernährung und Bewegung" beginnen im November 2013.

 

  1. Ernährungscoaching

Das Ernährungscoaching oder auch Gewichtscoaching ist für Sie geeignet, wenn Sie flexibel bleiben möchten und keine festgelegten Gruppentermine wünschen. Das intensive Programm hat eine Dauer von 12 Wochen und beinhaltet zwei Trainingseinheiten, mit der Zielsetzung der Fettverbrennung.  Im Einzelcoaching erfahren Sie von unserer Fachtrainerin was eine gesunde Ernährung ausmacht und wie Sie damit Ihr Figur dauerhaft verbessern. Das Ziel ist es, dass Sie in diesen 12 Wochen durch das Intensivprogramm den größtmöglichen Erfolg erzielen.

 

  1. Abnehm-Langzeitprogramm

Vermeiden Sie den Jojo-Effekt und verfallen Sie nicht in alten Gewohnheiten. Ein nicht seltenes Problem! Durch das Abnehm-Langzeitprogramm festigten Sie nicht nur das erlernte Wissen über eine gesunde Ernährung, sondern Ihr regelmäßiges Training wird für Sie immer mehr zu einer Selbstverständlichkeit. Monatlich nehmen Sie an einer Ernährungsberatung in der Gruppe teil, in der sich die Teilnehmer über Ihre Erfahrungen zu den Themen gesunde Ernährung und Abnehmen austauschen. Einmal in der Woche trainieren Sie in der Gruppe Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislaufsystem. Diese Abnehm-Langzeitprogramm läuft über 12 Monate und wirkt sich nachhaltig auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Wohlbefinden aus.

 

Sie möchten an unseren Ernährungs- und Abnehmprogrammen teilnehmen?

Nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen Sie uns unter 02832-404890 an.