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Abnehm-
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Der richtige Weg zur
besseren Lebensqualität!


Ausgeglichenheit 
        im Alter

sport & fitness - mehr als nur Sport

Mehr
als nur
Sport!

Vielseitig.
Innovativ.
Intensiv.
Effektiv.

Gesunde Mitarbeiter -
Ihr Kapital!

 

Sport & Fitness

Gerätepark

Vielseitig und innovativ.

Das Steps Trainingsangebot umfasst Krafttraining, Ausdauertraining, Koordinationstraining und Vibrationstraining.

 

Krafttraining: Es stehen Ihnen in unseren Räumlichkeiten alle erdenklichen Kraftmaschinen für alle Muskelgruppen des Unterkörpers, Oberkörpers und des Rumpfbereichs zur Verfügung. Egal, ob herkömmliche Geräte oder Freihanteln – bei der Auswahl der Trainingsgeräte wurde auf hochwertigste Qualität und Funktionalität geachtet.

Ausdauertraining: Die neueste Generation an Crosstrainern, Laufbändern, Ergometern und Cycling-Bikes bietet Ihnen Abwechslung und Spaß beim Konditions- bzw. Herz-Kreislauftraining. 

Koordinationstraining: Klein aber effektiv sind unsere Geräte zu Optimierung Ihrer Koordination. Mit unseren MFT-Sport Discs und Air Pads können Sie auf unterschiedlichste Art und Weise Gleichgewichtstraining betreiben.

Vibrationstraining: Das Vibrationstraining dient nicht nur der Muskelstärkung, sondern auch der Verbesserung der Koordination und der Entspannung. Die Vibrationsplatten arbeiten mit seitenalternierenden Schwingungen, die den menschlichen Gang nachempfinden, dadurch die Muskulatur anregen und so einen wichtigen Trainingseffekt haben. Es handelt sich um ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Group Fitness

Erleben Sie Klassiker und neue Innovationen!

Steps bietet Ihnen ein ausgewogenes und vielseitiges Kursprogramm an. Es erwarten Sie bekannte Klassiker und aktuelle Trends. [mehr]

Zirkeltraining

Mehr als nur Training im Kreis

Gute Ideen haben kein Verfallsdatum. So wie das Zirkeltraining – unterschiedliche Übungen in schnellem Wechsel an verschiedenen im Kreis angeordneten Stationen. Genial einfach und einfach genial.

Durch die technischen Möglichkeiten unserer Geräte trainieren Sie in kurzen Intervallen ohne lästige Wartezeiten. Die Belastungsstufe wird durch einen einfachen Knopfdruck eingestellt.

Egal ob Sie Ihre Kraft oder Ausdauer trainieren möchten, oder an Ihrer Gewichtsreduktion arbeiten, für jedes Ihrer persönlichen Trainingsziele bietet wir eine Lösung. 

Functional Training

Intensiv und effektiv.

Die Funktionsfläche bei Steps bietet Ihnen eine einzigartige Möglichkeit, verschiedenste Trainingsformen auszuführen. Egal, ob Sie an Ihrer Kraft arbeiten wollen oder an der Koordination und Beweglichkeit, hier finden Sie alle dafür notwendigen Hilfsmittel: Kettlebells, Medizinbälle, Form Rolls, Ropes, Gymballs und vieles mehr.

Unser geschultes Personal bietet Ihnen regelmäßige Functional Workouts oder fügt Ihnen diese Übungen in Ihr individuelles Programm ein.

Sie möchten an unseren Sport- und Fitnessprogrammen teilnehmen?

Nutzen Sie unser Kontaktformular oder rufen Sie uns unter 02832-404890 an.